初中體育《頭手倒立》說(shuō)課稿

http://liaoning.hteacher.net 2023-12-07 11:22 遼寧教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

(二)準(zhǔn)備部分

在這個(gè)環(huán)節(jié)中先組織學(xué)生繞400米一周的操場(chǎng)慢跑兩圈。目的是提高體溫，激活神經(jīng)系統(tǒng)，減少肌肉之間的黏滯性，增加肌肉延展性，避免在之后練習(xí)環(huán)節(jié)中因?yàn)榧∪馕催_(dá)到好的狀態(tài)導(dǎo)致受傷。之后我會(huì)引導(dǎo)學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)，進(jìn)行徒手操熱身活動(dòng)。通過(guò)動(dòng)態(tài)拉伸和靜態(tài)拉伸兩種方式進(jìn)行全面的關(guān)節(jié)靈活性運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)活動(dòng)人體主要關(guān)節(jié)，防止拉傷扭傷等。

(三)基本部分

1.導(dǎo)入

本著教為主導(dǎo)、學(xué)為主體的教學(xué)原則，我會(huì)在課堂之初，引出本次課的內(nèi)容—頭手倒立。提出問(wèn)題：“在比賽關(guān)鍵時(shí)候，有一種絕招讓大家眼前一亮，是什么技術(shù)?”從而引出頭手倒立技術(shù)。

通過(guò)問(wèn)題導(dǎo)入的形式，來(lái)吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生帶著問(wèn)題來(lái)學(xué)習(xí)，達(dá)到課未始，興已濃的教學(xué)氛圍。

2.講解示范

這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，教師講解示范頭手倒立的動(dòng)作，示范時(shí)注意動(dòng)作分解的層次和示范速度，進(jìn)行正面和側(cè)面兩種示范，使學(xué)生看得清楚。講解時(shí)語(yǔ)言要簡(jiǎn)潔明了，便于理解，同時(shí)注意重點(diǎn)和難點(diǎn)。動(dòng)作要領(lǐng)：蹲撐，兩手體前撐墊與肩同寬，用頭的前額上部在兩手前著墊;頸部梗直;頭、手成等邊三角形。保護(hù)幫助者應(yīng)握住練習(xí)者的腿，幫助控制頭手倒立平衡。

在講解完要領(lǐng)之后，我會(huì)向?qū)W生展示完整動(dòng)作，在此過(guò)程中我會(huì)注意學(xué)生的觀察效果，盡可能讓每名學(xué)生都觀察清楚動(dòng)作的具體做法，保證學(xué)習(xí)效率。

3.練習(xí)

學(xué)生學(xué)習(xí)了基本動(dòng)作要領(lǐng)之后，進(jìn)行分解練習(xí)。我們首先進(jìn)行撐手、放頭、提臀練習(xí)，跟著教師進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，注意頭和手的位置成等邊三角形。其次是在保護(hù)下進(jìn)行頭手倒立的蹬擺練習(xí)。兩人一組，一人保護(hù)，一人進(jìn)行頭手倒立。注意蹬擺配合協(xié)調(diào)。最后是靠墻做有保護(hù)的頭手倒立練習(xí)。兩人一組，一人保護(hù)，一人進(jìn)行頭手倒立。練習(xí)過(guò)程中注意身體重心在支撐面內(nèi)。

全班學(xué)生進(jìn)行練習(xí)期間，相互糾正與評(píng)價(jià)，教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

4.展示比賽

為了鞏固本節(jié)課的內(nèi)容全班學(xué)生分為四組，組內(nèi)分別進(jìn)行展示，選出本組中表現(xiàn)最好的學(xué)生進(jìn)行全班評(píng)比，最后在四名各組代表中選出全班最佳。

(四)結(jié)束部分

最后進(jìn)入結(jié)束部分，組織學(xué)生跟著音樂(lè)做徒手拉伸操練習(xí)，重點(diǎn)放松大腿前側(cè)等使用量較大部位的肌肉，避免學(xué)生積累運(yùn)動(dòng)性疲勞。通過(guò)提問(wèn)的方式積極引導(dǎo)學(xué)生歸納動(dòng)作要領(lǐng)，并對(duì)學(xué)生的回答進(jìn)行補(bǔ)充和點(diǎn)評(píng)，再次總結(jié)本節(jié)課的重難點(diǎn)。之后組織學(xué)生歸還器材，這有利于學(xué)生形成良好的體育習(xí)慣。最后師生告別，解散隊(duì)伍。

八、說(shuō)教學(xué)效果

最后是本課最后一個(gè)環(huán)節(jié)—預(yù)計(jì)教學(xué)效果，平均心率在140-160次/分，群體密度70%左右，個(gè)體密度50%左右，練習(xí)強(qiáng)度中等。