初中體育《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教案

http://liaoning.hteacher.net 2023-12-07 11:23 遼寧教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

一、教學(xué)目標(biāo)

1.了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，基本能夠做出蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空動(dòng)作，知道其鍛煉價(jià)值，并能夠在生活中運(yùn)用。

2.通過(guò)練習(xí)和游戲，發(fā)展速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體機(jī)能水平提高。

3.學(xué)生能夠體會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)帶來(lái)的樂(lè)趣，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、遵守規(guī)則、互敬互愛(ài)等優(yōu)良品質(zhì)。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：起跳動(dòng)作和騰空姿勢(shì)。

難點(diǎn)：空中姿勢(shì)和上下肢協(xié)調(diào)。

三、教學(xué)方法

講解示范法、分解練習(xí)法、小組練習(xí)法、合作法、比賽法。

四、教學(xué)過(guò)程

(一)開(kāi)始部分

包括集合整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生等。

(二)準(zhǔn)備部分

1.兩人雙足跳

游戲名稱(chēng)：兩人雙足跳;游戲隊(duì)形：將學(xué)生分成兩人一組，各組對(duì)面站立在起點(diǎn)線后，互用右手握對(duì)方的左腳，左手搭肩，組成一對(duì)兩足人。游戲規(guī)則：發(fā)令后，兩足人側(cè)跳至終點(diǎn)，再迅速用左手握右腳組成雙足人跳回至起點(diǎn)線。先完成的一組為勝。游戲懲罰：采用的主要是唱歌、跳舞或者原地蹲起。

2.關(guān)節(jié)、韌帶練習(xí)

游戲后，將全班學(xué)生分成四組，按照頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的練習(xí)順序進(jìn)行關(guān)節(jié)、韌帶練習(xí)(4*8拍)。

(三)基本部分

1.展示圖片，提出問(wèn)題

出示跳遠(yuǎn)全國(guó)冠軍圖片(王嘉男)

提問(wèn)1：你們知道這是誰(shuí)啊?

提問(wèn)2：你們知道他為什么能跳這么遠(yuǎn)嗎?

通過(guò)圖片和問(wèn)題導(dǎo)入的形式，來(lái)吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生帶著問(wèn)題來(lái)學(xué)習(xí)，達(dá)到課未始，興已濃的教學(xué)氛圍。

2.教師示范、分解講解

教師首先進(jìn)行完整動(dòng)作的示范，讓學(xué)生初步建立動(dòng)作表象，其次分解講解，由整體到局部了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)環(huán)節(jié)和要領(lǐng)。

其技術(shù)要領(lǐng)是人體單腳起跳騰空后，上體保持正直、擺動(dòng)腿的大腿部分繼續(xù)向上擺動(dòng)，留在體后的起跳腿開(kāi)始屈膝前擺，這樣，逐步靠攏擺動(dòng)腿，逐漸在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。

3.學(xué)生練習(xí)鞏固階段

練習(xí)1：原地收腹跳練習(xí)，初步體會(huì)騰空收腹動(dòng)作。

練習(xí)2：原地騰空步練習(xí)，為后面完整練習(xí)打下基礎(chǔ)。