高中體育《手倒立前滾翻》答辯

一、手倒立前滾翻易犯錯(cuò)誤與糾正方法?

【參考答案】

1.倒立時(shí)，身體不直，屈髖過(guò)多，糾正方法：倒立技術(shù)不好，沒(méi)有頂肩，腳沒(méi)有向上伸，多練習(xí)手倒立，改進(jìn)倒立技術(shù)。

2.倒立時(shí)，腿向回砸或頭不能著地，是滾動(dòng)做得不圓滑，糾正方法：前倒時(shí)，身體沒(méi)有伸直遠(yuǎn)伸，頭沒(méi)有向遠(yuǎn)處著地，幫助下進(jìn)行頭手倒立接前滾翻，幫助下直臂做頭手倒立前滾翻。

3.滾動(dòng)動(dòng)力小，完不成蹲立，糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)用屈小腿，上體跟大腿的團(tuán)身技術(shù)來(lái)完成動(dòng)作。

4.動(dòng)作不圓滑，糾正方法：身體各部位的配合不協(xié)調(diào)，可在幫助下反復(fù)練習(xí)，并配合觀摩、示范、講解糾正。

二、手倒立前滾翻的教學(xué)注意事項(xiàng)?

【參考答案】

1.動(dòng)作示范要求連貫、協(xié)調(diào)、輕松、穩(wěn)健、動(dòng)作舒展、幅度大、姿態(tài)美、節(jié)奏好。

2.側(cè)手翻技術(shù)動(dòng)作比較復(fù)雜，在練習(xí)時(shí)，多進(jìn)行保護(hù)與幫助。教學(xué)中應(yīng)該多鼓勵(lì)學(xué)生參與，消除害怕心理。

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