高中體育《正面上手發(fā)球》答辯

http://liaoning.hteacher.net 2023-12-07 11:32 遼寧教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

一、請說一說排球發(fā)球擊球時(shí)的犯規(guī)有哪些。

【參考答案】

(1)發(fā)球次序錯(cuò)誤

某隊(duì)未按照記分表上所登記的發(fā)球次序發(fā)球?yàn)榘l(fā)球次序錯(cuò)誤。取得發(fā)球權(quán)的球隊(duì)，其6名場上隊(duì)員必須按順時(shí)針方向輪轉(zhuǎn)一個(gè)位置，由輪到1號(hào)位的隊(duì)員發(fā)球。

(2)發(fā)球區(qū)外發(fā)球

發(fā)球隊(duì)員在發(fā)球時(shí)不受位置錯(cuò)誤的限制，但隊(duì)員發(fā)球擊球時(shí)或跳發(fā)球起跳時(shí)，踏及場區(qū)或發(fā)球區(qū)外地面為發(fā)球區(qū)外發(fā)球犯規(guī)。跳發(fā)球隊(duì)員擊球前允許在發(fā)球區(qū)外助跑，但起跳時(shí)必須在發(fā)球區(qū)內(nèi)。擊球后發(fā)球隊(duì)員可以踏及場內(nèi)或發(fā)球區(qū)外。

(3)發(fā)球擊球時(shí)球未拋起或持球手未撤離

判斷時(shí)主要看清擊球時(shí)球是否清楚地離手，由第一裁判員判定，判犯規(guī)隊(duì)失一分。

(4)發(fā)球8秒

第一裁判鳴哨發(fā)球后8秒內(nèi)發(fā)球隊(duì)員未將球擊出，為發(fā)球8秒犯規(guī)。

二、請說一說如何預(yù)防肌肉痙攣。

【參考答案】

(1)加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的耐寒力和耐久力;

(2)運(yùn)動(dòng)前必須認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)容易發(fā)生痙攣的肌肉可以事先做適當(dāng)?shù)陌茨?

(3)冬季運(yùn)動(dòng)要注意保暖，夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意電解質(zhì)的補(bǔ)充和維生素B1的攝入;

(4)疲勞和饑餓時(shí)不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);

(5)游泳下水前要用冷水沖淋全身，使身體對(duì)寒冷有所適應(yīng)，水溫太低時(shí)游泳時(shí)間不宜過長;

(6)在運(yùn)動(dòng)中要學(xué)會(huì)肌肉放松，在降體重和控制體重時(shí)要講究科學(xué)性。