http://ningxia.hteacher.net 2024-07-22 14:25 寧夏教師資格證 [您的教師考試網(wǎng)]
教學(xué)目標(biāo):
(一)知識(shí)與技能目標(biāo):學(xué)習(xí)快速跑運(yùn)動(dòng)技能,掌握快速啟動(dòng)與積極加速的動(dòng)作方法;
(二)過(guò)程與方法目標(biāo):在快速跑的學(xué)習(xí)過(guò)程中,發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)和速度素質(zhì),發(fā)展下肢力量;
(三)情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的精神和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
教學(xué)重難點(diǎn):
(一)教學(xué)重點(diǎn):用前腳掌著地跑,跑姿正確、輕松。
(二)教學(xué)難點(diǎn)::跑得自然、協(xié)調(diào),擺腿蹬地有力,身體平穩(wěn),跑成直線。
教學(xué)過(guò)程:
(一)開始部分(課堂常規(guī)):整合整隊(duì),點(diǎn)名報(bào)數(shù),師生問(wèn)好,檢查服裝,安排見習(xí)生。
(二)準(zhǔn)備部分(導(dǎo)入熱身):
1、 慢跑—模仿小動(dòng)物
2、徒手操練習(xí):(1)頭部運(yùn)動(dòng);(2)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);(4)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);(5)正壓腿;(6)側(cè)壓腿;(7)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
(三)基本部分(學(xué)習(xí)、練習(xí)、鞏固、展示):
1、 興趣導(dǎo)入,展示快速跑掛圖,教師引導(dǎo),學(xué)生討論;
2、 教師示范講解快速跑技術(shù)要領(lǐng);
動(dòng)作要點(diǎn):采用自然站立式起跑,起跑后兩腳用力快速充分后蹬,擺動(dòng)腿積極向前擺動(dòng),髖部前送;兩臂以肩為軸積極前后擺動(dòng),放松而有力;上下肢協(xié)調(diào)配合,以快速度跑完全程。
3、原地?cái)[臂練習(xí)和高抬腿練習(xí);
4、分組站立式起跑以及起跑后加速練習(xí);
5、變換口令起跑后30米加速練習(xí);
6、小組展示,每組選一名同學(xué)展示,引導(dǎo)學(xué)生互評(píng);
7、游戲。
游戲名稱:抓“尾巴”比賽
規(guī)則:用報(bào)紙做成“尾巴”,每?jī)山M進(jìn)行比賽,比賽同學(xué)每人后面綁一條“尾巴”,兩組同學(xué)到中線面對(duì)面站立,兩兩進(jìn)行石頭剪子布比賽,贏的同學(xué)抓輸同學(xué)的“尾巴”,輸?shù)耐瑢W(xué)跑回已方終點(diǎn)線后就不允許抓,后以抓住“尾巴”多的組為獲勝。
(四)結(jié)束部分(整理放松、小結(jié)):
1.放松操
2.課的小結(jié)
3.回收器材、師生再見
場(chǎng)地設(shè)施:
田徑場(chǎng)、報(bào)紙
教學(xué)效果:
預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷:
1.平均心率:130-140次/分鐘
2.練習(xí)密度:40%
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責(zé)任編輯:寧夏分校
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